ダイエット敢行中

おはようございます。

今日の担当は佐藤昌宏です。

実は8月の初旬からダイエットを敢行中です。

116kgあった男性がほぼ1年かけて

2桁体重にした経験を聞いたのです。

食事を減らすのは辛いので

スマホアプリによるイスを使った

軽い体操を継続する方法でした。

私もそれにならい、

FitMeというアプリを使い始めました。

1カ月後、体重の変化はさほどではないのですが、

腹筋を意識して姿勢を整えている自分に気が付きました。

この経験を周りに話したことからアドバイスをもらい、

先週からは食事にも気を遣うようになりました。

現在の自宅飯はせいろを使った蒸し料理中心です♪

自分の挑戦を周りに伝えると励みになると同時に

アドバイスももらえます♪