感情的になると幸せになれない

本日の担当は、川本正秀です。

あなたにとって幸せとは何ですか？

遠方からオンラインで話がしたいとリクエストがありました。

（便利な時代になりましたが、これも幸せと言えます）

「職場で嫌われないように、言われることは何でも受け入れていたら、不満がたまってしまいました」

「それは大変でしたね。今は、これからどうしようと考えていますか？」

「いろいろ考えてみたのですが・・・、これまでのやり方では絶対幸せになれないと思います」

「はい、私もそう思います。それで？」

「先生にどうしたらいいか教えてもらいたいです」

「うーん、あなたの状況はあなたにしかわからないものです。だから私は、その答えを持っていないのですよ」

「でも、友人が川本先生ならなんでも答えてくれると、こちらを教えてくれたんです」

「困りましたね。・・・お互いの関係を損ねることなく、自分の要求も伝えていくことが重要ですね」

「はい・・」

「問題は、その言い方伝え方なのですよ」

ここで、一般的な[アサーティブな受け答え]について話しました。

自分なりの基準をもち、相手を否定せず言い分をひとまず認め、自分の気持ちをおだやかに伝える。

感情的になれば、相手も同じようになって混乱します。

冷静に、相手に受け入れられるような上手な伝え方を考えましょう。

目的はトラブルをできるだけ少なくして、自分の要求を実現させることです。

相談者の画面での表情を確認しながら丁寧にお話しました。

「あとは、あなたの状況に合うように、ご自分で具体的に考えてください。どうですか？」

「私、怒ったり、泣いたり、感情的になっていました。もう一度復習してみます」

対人関係は、どちらかが「がまん」するのではうまくいきません。

お互いが気持ちよく要求を小出しにできれば、みんなが幸せになるのでは、と思います。