おはようございます。 今日の担当は、柳原達宏です。 長女が小学校3年生くらいの頃 鉄棒で逆上がりができるようになりたいと言った。 よし！　これは父親の出番！ ということで、一緒に小学校の校庭へ。 「いいかい。逆上がりはこうやるんだよ」 と言って、手本を見せると・・・ 逆上がったまではよかったけれど 鉄棒がお腹に食い込んで、「イタタタタッ！！」 こんな経験、私だけですかね。 何かができるようになった時、 その感覚は体の中に記憶される。 その後は、同じことが何回もできるようになる。 ところがそのことをしないまま年月が過ぎると 頭の中のできた記憶と 実際の体ができることが一致しないわけです。 筋力の低下や体のお肉（正しくは脂肪）の付き方など 自分が気がついているところでも、そうでないところでも 変化は現在進行形。 このエピソードはいわゆる老化とも 関わってくるかと思いますが 一方で年齢を重ねるとともに 「うまくできるようになってきた」ことも あるでしょう。 気持ちの伝え方、話の聞き方、 人への寄り添い方、物事の受け止め方　etc これらは、経験を重ねる

本日の担当は川本正秀です。 コーチングでは、「相手の話を１００％聴く」ことを重視します。 相手が話しやすいように、「笑顔で聴く」ように話しています。 ある人から聞いた話です。 デパートの社長が、売り場の従業員たちの接客をひそかに視察しました。 すると、お客さんへの態度がよろしくないと感じたそうです。 商品の陳列や品ぞろえはがんばっているが、表情がよくない。 すぐに集合させて注意すると、みんながみんなこう言ったそうです。 「お客さんには、いつも笑顔で対応しています！」 全員がまったく納得しないので、実際に撮影したビデオを見せたところ、 「これ本当？ぜんぜん笑ってないじゃない！」 と、みんはとても驚いたそうです。 あなたは、こわい顔やムスッとした表情の人に話したいと思いますか？ とくに、相手が子どもならどんなふうに感じるでしょうか。 あなたの印象は、話した言葉よりもあなたの表情で判断されることも多いのです。 以前、研修会を実施したあるデパートでは、社員たちが忍ばせた小さな鏡をときどきのぞいて、「笑顔チェック」をしていました。 一日に一度くらい、鏡に向

おはようございます。 今日の担当は佐藤昌宏です。 3年振りに勤務していた高校が 甲子園出場を決めてくれました。 1回戦は8時開始の第1試合と決まり 東京からでは始発の新幹線でも間に合いません。 勝つことを祈ってテレビ観戦しました。 幸い1回戦を突破して、2回戦を待ちます。 今度は最終の第4試合です。 当日台風の予報で第4試合のみ翌日の第1試合になりました。 翌朝、第1試合でも8時開始ではなく 10時半試合開始とＺＯＯＭ仲間に聞きました。 それを聞いたのが朝の5時。 今出れば10時ころに着けると分かり出発。 試合開始には間に合ったのですが、 学校応援のアルプス席入場に間に合いませんでした。 泣く泣く、甲子園球場近くのマクドナルドで ネット観戦をしました。 試合も負けてしまい残念な夏となりました。 でも、おまけがありました。 5時のＺＯＯＭ仲間に甲子園に行くことを伝えていましたので、 大阪在住の友達と昼食を共にすることになりました。 朝のＺＯＯＭでほぼ毎日顔を合わせていましたが 実際にお会いするのは初めてでした。 話の中で、同級生であるこ

本日の担当は川本正秀です。 相談があると訪ねてきて、ダァーッと話したいだけ話して、すっきりした顔で帰っていく人が少なくありません。 人間関係や仕事でモヤモヤしていたのでしょうか。 日ごろの不平、不満、悩みでもたまっていたのでしょう。 そういうものは、言葉にして吐き出すのがいい。 「スッキリしたー。話している間にどうしたらいいかひらめいたし、悩んでバカみたいだなと気づいて・・・」 しゃべっているうちに、どんどん元気になっていきました。 グチを言うと元気になるならば、誰に話したらいいかが重要です。 仲がいい友人と週1回１５～２０分ずつ、話して聞いたらどうです。 だだし、ルールが２つ！ 知り合いの悪口は言わないこと。 守秘義務を守ること。 これが守れないと、「大切な友人」まで失うことになりますよ。

おはようございます。 今日の担当は、柳原達宏です。 みなさんは、日常生活で次のようなことはありますか。 ＊大切な家族のために、自分の多くの時間をつぎ込んでいる。 ＊自分の好きなことや物に惹かれて、それに夢中になることがある。 ＊人が困っていると放っておけずに手助けしたり、 代わりに解決することがある。 ＊職場であえて、自分の思いをあまり主張しないでおく。 これらは、たぶん誰にでも経験があるかなと思います。 誰かのために自分の時間と力を使ったり 喜びとともに夢中で取り組んだりする。 ある時は、助けの手を差し伸べたり、 またある時は、謙虚さを行動で示したり。 一概に悪いことではないでしょう。 大切なのは、その「程度」と、その行動の大本にあるもの。 「ここまではいいけれども、これ以上はだめ」 をはっきりさせないと、次のようなことが起こるかもしれません。 ・自分自身が疲弊する ・本当の自分らしさの消失 ・健康を維持することの困難 ・子どもの成長する機会を奪う ・部下がいつまでたっても自立できない ８月２６日の「対話のじかん on

本日の担当は川本正秀です。 スポーツ界などで成功した人の中では、貧しい家庭に育ったという話をよく聞きます。 つらい思いをした体験が、今に見ていろという闘志に火をつけるのです。 「学歴がない」ことをバネにして努力し、成功する人もいます。 「運動ができない」から勉強を人一倍がんばって、立身出世する人もいます。 一度は負ける体験をすることが、人生のポイントになるのかもしれません。 では、劣等感に押しつぶされてしまう人とそれをパワーに変えて飛躍する人のちがいは？ 「自分はみんなよりできる」と信じ切ること、思い込むことが大切だと感じます。 シドニー五輪マラソンの金メダリスト高橋選手は、平凡な選手だったそうです。 しかし、小出監督が「お前ならできる」と言い聞かせるうちに、どんどん実力を伸ばしました。 彼女自身が、「私はやればできるんだ！」と上手に思い込めたようです。 人間の運命は、「念ずれば通ず」なのかもしれません。 「自分はできる」と強く思えれば、その時からスイッチが入るのでしょう。 小出監督のような指導者が、あなたの周りにはいますか？

おはようございます。 今日の担当は佐藤昌宏です。 先日の倫理法人会のお話しの中で 笑顔の大切さを再確認しました。 子どもは１日400回以上笑うのに 大人になると15回に減ってしまう。 「笑う」のは自分が楽しかった場合 「笑顔」は周りの人を楽しくする！ 「感謝」と「お礼」は順番が違う 「お礼」は何かしてもらってからするもの 「感謝」はまず自分からするもの！ https://www.youtube.com/watch?v=PdCH9xl-X4w グリコの笑顔の大切さをつたえるＣＭです。 是非ご覧ください。

本日の担当は川本正秀です。 世の中のストレスレベルが高いからか、人の悪口を言いたがる人が増えているようで気になります。 転職したり、親への不満をぶつけるしかなかった理由として、 「自分は一生懸命やっているのに、上司に見る目がないから・・・・」 「自分は勉強をがんばっているけれど、親があんなだから・・・」 と言い放つ人がいます。 しかし、よく聞いてみると、「自分は正しく、上司や親が悪い」という論法です。 だから、いきなり辞表を出す、親に当たり散らすという乱暴な行為が許されると誤解しているのです。 他者のことを悪く言いがちな人を、精神科などでは「他罰傾向」と言うそうです。 特徴をあげれば、自己中心的で、独断的で、がまんができなくて、精神的に大人になり切れていない人、だといいます。 みなさんもすでにお気づきでしょうけれど、人生で自分の思い通りになることはごくわずかです。 だから、何か不満があるときは、どこかに満足できることはないかと知恵を働かせる必要があるのです。 状況を冷静に判断し、苦境を抜け出す方法を見つけ出すために、これまでの経験を活かし工夫でき

おはようございます。 今日の担当は、柳原達宏です。 日本の各地で気温の高い今日この頃 みなさん、お元気でお過ごしでしょうか。 今週の水曜日、7月22日の午後8時から1時間、 私たち研究会による「「対話のじかん on Zoom 29」が 開催されます。 招待リンク： https://us02web.zoom.us/j/9667648094?pwd=ZkdidkRXUXlxNVNSV3ptaUZXV0U0QT09&omn=84013543957 ミーティングID：966 764 8094 パスコード：143939 *参加費無料　事前申し込み不要　です。 今回のテーマは、 「夏を元気に！　私の過ごし方」 夏に限らず、元気に過ごすためには 体と心のコンディションを整えることが 大切です。 睡眠や入浴、運動、食事といったことはもちろん 一人の時間の持ち方、仲間との過ごし方、 対話、社会的な活動など 様々な観点から参加された方の体験と そこから得た知識などをシェアできればと思います。 おやすみ前のひと時、 Zoom でご一緒いたしましょう。

本日の担当は川本正秀です。 大人のひとことには、慎重さが必要です。 教師や保護者のひとことが、子どもの一生に大きく影響することがあります。 友人の元教師は、同窓会で会った教え子に「むかし、あなたに『歌がへた』と言われたことを一生忘れない」と言われました。 その人は、そのせいで今までずっと、人前では歌わないようにしてきたと話しました。 友人にはその記憶はなかったけれど、その場は謝ったそうです。 あなたには、以前大人から言われて心に突き刺さったままの言葉がありますか？ 今はほめて育てることが推奨される一方で、大人のひとことが子どもの人生を変えることもあるようです。 一人遊びの好きな子、何でも器用にこなせる子、うまくいかなくても粘り強く取り組める子などなど・・・ 発達のスピードはひとり一人違うのだから、みんなと同じようにいかない子も当然います。 タイパ、生産性など人を機械のように表現していると、子どもを観る目が少し曇るのではないでしょうか。 子どもの成長をはかるものさしは、一つではないはずです。 もちろん、保護者や教師も万能ではありません。...

おはようございます。 今日の担当は佐藤昌宏です。 私が所属している荒川区の朗読劇サークルでは 毎年6月に朗読劇ライブを行っています。 5年前から参加させてもらっていますが 自分なりに慣れてきたとおもっています。 今回は今まで以上にチャレンジしました。 女役です。 しかも、夫の浮気を疑い怪しむ立場です。 夫の動きを見張り、 いよいよ浮気の証拠を見つける場面。 興奮しながらも冷静に、 怒りを隠しながら現状を把握します。 証拠が見つかったら、怒り爆発！ 鬼気迫る表情と言葉遣い。 指摘をいただきながら、 何度も練習しました。 実は、女房の勘違いであるオチなのですが そういった要素もあり、 過剰なメイク（白塗りと真っ赤な口紅など） が功を奏したようで 見に来てくれた友だちからは 久しぶりに大いに笑ったと褒められました♪ また、ウサギになめられるオオカミ役など 今回は喜劇への挑戦でした。 練習は大変でしたが 自分なりに楽しく取り組めてよかったです。

本日の担当は川本正秀です。 前回、ほめることについて書きました。 「こういう場合はどのようにほめたらいいのか」という質問がいくつか届きました。 私はそれを考えるのが、保護者の役割ではないかと考えます。 研修会等でもそうですが、みなさんは「正解」を求めすぎではないかな、と感じます。 子どもも状況もわかる保護者がその場で判断するのが、最適解ではないでしょうか？ 子どもが小さい時にはほめじょうずだったのに、子どもの成長につれてほめられなくなるのは、保護者が成長していないからかもしれません。 子どもが成長してきたら、「○○偉かったね、私もうれしい」とは言いません。 目標達成のためでなく、ほめてもらうために○○をがんばろう、と考えるようになるからです。 もうひとつ。 落とし物をした人に声をかける、老人に席をゆずるなど、人間として価値ある行動をしたらうんとほめます。 しかし、テストの成績が良かったときは、軽くほめるなどのメリハリが必要です。 成績のことばかりでほめていると、子どもは勉強してさえいればいいと考えるようになります。 保護者は百点満点ばかりを要求せ

おはようございます。 今日の担当は、柳原達宏です。 本格的な梅雨の季節、 みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 これからさらに暑い季節。 ４月から新たにいろいろと取り組んでいる方、 日々充実してフルに頑張っている方、 この雨の多い潤いある季節に コンディション調整をしてみるのは いかがでしょう？ 「私は今、仕事が楽しいから 忙しくっても全然だいじょうぶ！」 というあなた。 気がつくと、 自分でやりくりしていたはずの段取りが 相手のペースで進んでいて それについていくので精一杯 なんていう事例も多々あります。 前回の私のコラムでは リトリートに触れました。 リトリートのような機会は ふだん忙しくされている方にこそ 必要だと思います。 しかしながら、 日常の様々なことを考慮すると まとまった時間を取るのもむずかしいなあ。 そんな時には、 当研究会で毎月開いている 対話のじかん（於　東京ウィメンズプラザ） 対話のじかん on Zoom に参加されるとよいかと思います。 特に７月開催分は 対話のじかん ２４..

本日の担当は川本正秀です。 子どもの「やる気」に関して相談を受けることがよくあります。 例えば、おやつの時間が来たら、子どもに何と言うでしょうか？ 「手を洗ってらっしゃい！」 といきなり命じても、子どもは反発するでしょう。 「手を洗ったら、おやつにしよう！」 ならば、食べたい子どもはすぐ手を洗う気持ちになるはずです。 周囲の言葉かけや接し方で、子どもの内面からのやる気は育てられると感じます。 ほめられるとやる気になるのは、大人も同じです。 ほめられることをしよう、という気持ちがやる気につながります。 さらに、「○○ができるようになった」と自己主張するようになることもあります。 だれにもいいところは必ずあるので、保護者がそれを見つけてほめるといいですね。 親にほめられたり、認められることは、子どもの自信につながります。 しかし、大事なことは、ほめることと叱ることのバランスです。 また、その後の子どもの反応をよく観察してください。 次に声をかける時のヒントがありますから、よーく注目してください。 じょうずにほめて育てること、できていますか？

おはようございます。 今日の担当は、柳原達宏です。 夏の到来が感じられる季節となってきました。 お元気でお過ごしでしょうか。 ４月から５月にかけての時期は、 緑が美しく 命の躍動を感じられる季節ですね。 そんな中、 東京から少し離れたところで リトリートを行いました。 リトリートとは、 忙しい日常生活から距離を置いて、 一休みし、自分とゆっくり向き合う時間 とでも言いましょうか。 会場は、三方を山に囲まれた 海へもわずかな距離のところ。 朝３時半くらいから、 野鳥の声が響きはじめ 鳥の合唱が響く中、 ４時半過ぎには日の出を拝んで1日がスタート。 プログラム開始前に散歩に出ると ところどころに季節の花が咲き すでに満たされた気分になります。 生活を清める 自分自身のペース 臨在と恩寵 持続可能な生活 これら４つの観点についての対話や 瞑想・太極拳・食事・音楽などを体験。 ゆったりと感じていたのに あっという間の２泊３日は、 参加者それぞれが人生を振り返り 自身の人生をデザインし直す機会となる時間 であったと思います。

本日の担当は川本正秀です。 暑い季節が始まりましたね。 子どもの受験に熱中する保護者には、 ときどき立ち止まってほしいものです。 勉強を強要する教育熱心な親が、過度な干渉から 子どもに反抗される事件がときどきあります。 子どもと親、どちらが被害者なのでしょうか？ 根底にある「子どものため」という親の 思い込みに注意が必要です！ 本来は、子どもの意思を尊重することが、 「子どものため」です。 子どもを親の思い通りにしていいという考えは、 明らかに間違いです。 親が過保護や過干渉を繰り返すと、子どもは 自分では何もできない依存状態に陥ります。 ある意味で支配者となった母親にとっては、 「私がいないとダメな子」という思い込みが 生きがいなのです。 子どもを意のままにしながら、実は親も 子どもに依存している「共依存の関係」が 生まれているのです。 精神的に支配する側、依存する側のもたれ合い は、自立した人間同士の関係ではありません。 保護者の責任は子を育て、自立させることです。 親が自立していることが、子どもの成長・自立に 必ず必要なのです。 ときどき、

おはようございます。 今日の担当は佐藤昌宏です。 先日、マイナンバーカードの更新をしました。 有効期限が5年なので、5年前に登録したことが分かります。 歯科や内科の医院に行った時に 保険証の代わりのマイナンバーカードを提示します。 読み取り機にかざしたときに 少し前から 「有効期限が迫っているので 更新手続きをしてください」と 表示されていました。 誕生日までに更新する必要があると知っていたのですが 後回しにしていて 更新したのは誕生日の2日前でした。 更新してから医者に行っていませんので うまく更新できているか分かりませんが たぶん大丈夫でしょう。 更新作業は区役所で行いました。 連休明けの平日の昼間で 更新した人は私ともう一人だけでした。 手続きについての説明は丁寧で 5年前に登録した暗証番号を忘れていましたが すぐに再登録することができ、 10分程度ですべてが終わりました。 私も面倒だと困るなと思っていたのですが 想像以上に簡単でした。 まだ、登録していない方もいると思いますが、 やってみれば、思う以上に簡単です。 まず、電

本日の担当は川本正秀です。 以前、あるご婦人からご亭主ついて相談されたことがあります。 「うちの○○は、退職後、シャキッとしていない感じがするんです」 「もう少し具体的に話してくれますか？」 「仕事をしていた時は、大変そうだけどもっとイキイキしていました」 「で、今はどんな風にちがうのですか？」 「毎日散歩はしますが同じコースが多いし、同じ著者の本しか読みません」 「あなたなら、どうですかね？」 「私ですか・・違うところへ行きたいし、本も音楽もいろいろ楽しみたいですね」 「そうですねえ。何か一つのものにこだわる傾向があるのかな・・話はしますか？」 「それほど話さない、ですね。以前から口数が少ない方でした・・・」 世の中には、定年すぎと思われる高齢者がたくさんいます。 観察していると、元気な方は、どちらかというと、ご婦人に多いようです。 高齢男性に若若しい方が少ないように感じるのは、どんな理由があるのでしょうか？ 退職しても仕事などを続けていれば、日々さまざまなことに出会います。 予期せぬことや人間関係の問題は「良いストレス」にもなります。...

おはようございます。 今日の担当は、柳原達宏です。 4月に新学期が始まって、 はやいものでもう一月経ちます。 学年が上がったり 進学したりという方々、 また、そういうお子さんをお持ちの 保護者の方々。 あるいは、学校でなくても 社会人1年目とか、 新しい仕事に転職された、 新規に事業を始められたなど 「スタートされた方」は 多いのではと思います。 スタートしてみますと 最初に考えていたのとは違った局面を迎える なんていうことも多々あります。 そんな時にどうするか。 自分にとっての判断や解決の選択肢は いろいろあることでしょう。 ただその中のどれを選ぶのかという際に 迷うこともある。 その選択の先に待ち構えている 「何か」への不安 自身の経験不足の自覚 など。 さらに 自身の進む道を決めるうえで 参考になりそうな本やネット上の記事は 世のなかにあふれるほどあるけれど、 それゆえ、いろんな人の言う いろんなことのあれこれに かえって惑わされる。 そうした不安の渦に巻き込まれる前に 共育コーチング研究会の 「対話

本日の担当は川本正秀です。 「小学校～ それは小さな社会」という映画を見ましたか？ 公立小学校の1年生と6年生を撮った、ドキュメンタリーです。 ４月、入学したばかりの1年生は社会生活のマナーを学びます。 挙手のしかたや廊下の歩き方、掃除や給食当番など、集団生活の一員としての規律と秩序について初めて学びます。 モデルである６年生がそんな１年生の手助けをして、それぞれが成長していきます。 そして６年生になると、手本になるふさわしい行動がとれるようになるのです！ また、６年の間に子どもは自分が何者であるかという自覚を持つようにもなります。 私たちにとっては、そんな「あたり前」の小学校風景がつづきます。 監督は、イギリス人の父と日本人の母を持つ女性で、様々な国で学んだようです。 彼女は特別活動などの日本式の教育や給食の配膳、放課後の清掃なども取材しています。 何が彼女の心をとらえ、映画にしようと思ったのでしょうか？ さまざまな体験を通して、集団における協調性など子どもたちの勉強を超えた学びに興味をもったからだと思います。 日本は小さな国ですが、子どものと