心の内をことばにすると

本日の担当は、川本正秀です。

「ずいぶん悩んでいたけれど、話してみたら心のもやが晴れました」と語った相談者がいます。

何とか自分一人で問題を解決しようと苦しんできた方です。

自分の心の中にある悩みを、ことばにすることで答えが見えたということです。

最近は、答えだけを求める人が多いなあ、と感じます。

「こういう悩みがあるのですが、どうしたらいいですか？」というように尋ねる方がいます。

「こういう場合は、どうしたらいいですか？」と質問する方もいます。

みなさん、正解を求めてこられますが、答えはどこにあるのでしょうか？

内容を聞いてから相談者に、「ここをもう少し詳しく話してください」といくつかリクエストします。

ハッキリしないところは、さらに明確に説明するように求めます。

すると相手は、私にわかるように説明しようといろいろ考えるので、自然と頭の中が整理されます。

そして、しばらく話していると「そうか！わかった！」という顔をします。

真面目な方に多いのですが、一人で悶々と考えていても解決しないときは、だれかに話した方が答えに早くたどり着けることが多いのです。

一人で悩むのはやめましょう。

病気になりかねません。

まわりのだれか、信頼できる人に相談してみましょう。

（もちろん、あなた自身も信頼される人でなければいけませんよ）

しかし、まわりに話せる人がいない、という時は、「対話のじかん」に参加してはいかがですか？

多くの場合、答えはあなたの中にあるのですから、見つけるお手伝いができると思います。